stresul examenelor și erupțiile cutanate

stresul examenelor îți afectează pielea?

Stresul și presiunea pot fi motivația de care avem nevoie pentru a ne concentra și a dedica energia necesară în situații precum susținerea examenelor. Cu toate acestea, deoarece stresul este o reacție hormonală în corp, poate afecta negativ pielea noastră. 

stresul cronic este unul dintre principalii declanșatori pentru dezvoltarea erupțiilor cutanate

Cercetările au arătat că erupțiile cutanate sunt asociate semnificativ cu nivelurile interne de stres și că stresul cronic poate agrava erupțiile existente. Cum?

Stresul cronic crește nivelurile de hormoni legați de stres, cum ar fi cortizolul și trimite glandele sebacee (de ulei) ale pielii în suprafață, care se amestecă cu celulele moarte ale pielii și bacteriile care cauzează erupții cutanate.

Când pielea este stresată, își pierde și capacitatea de a se proteja, deoarece bariera sa devine compromisă. Cortizolul scade producția noastră naturală de acid hialuronic, ceea ce deshidratează pielea și crește aspectul liniilor fine. Deshidratarea declanșează și mai multă producție de sebum, ceea ce creează mediul perfect pentru bacteriile care cauzează erupții.

managementul stresului pentru o piele mai sănătoasă

Pentru binele pielii tale și a bunăstării tale generale, asigură-te că îți faci timp pentru relaxare pentru a reduce nivelurile de stres și a-ți clarifica mintea. Integrează activități de gestionare a stresului și autoîngrijire precum yoga, respirație profundă/meditație, exerciții regulate, somn de calitate sau folosirea aromaterapiei... chiar și o plimbare scurtă cu un prieten în timpul zilei poate ajuta la gestionarea stresului cronic. Reducerea consumului de cafeină și zahăr poate, de asemenea, ajuta la gestionarea erupțiilor, la fel ca și stabilirea unei rutine de îngrijire a pielii constante care tratează erupțiile, deshidratarea și inflamația.

3 pași pentru o piele mai calmă și mai curată

curățare

Folosește un gel de curățare blând cu acid salicilic pentru a ajuta la menținerea porilor curați și la reducerea formării de erupții cutanate.  Breakout Clearing Foaming Wash curăță adânc și purifică pielea fără a îndepărta umiditatea naturală a pielii. Utilizează dimineața și seara.

tonifiere

Menține pielea proaspătă și hidratată în timp ce minimizezi strălucirea excesivă și porii mari cu Micro-Pore Mist. Niacinamida și Hamamelisul ajută la îmbunătățirea aspectului pielii și oferă un efect de închidere a porilor. Pulverizează pe piele pe tot parcursul zilei când ai nevoie de o revigorare!

hidratare

Este un mit că pielea grasă și predispusă la erupții cutanate nu are nevoie de hidratare. Așa cum am discutat mai sus, deshidratarea poate duce la o producție mai mare de ulei și la apariția erupțiilor cutanate. Optează pentru o formulă super ușoară, fără ulei, precum Cooling Aqua Jelly. Textura ca de apă lasă pielea proaspătă și ușor hidratată.

importanța unui somn bun

Știm că în perioadele de stres, poate fi mai greu să obținem un somn de calitate. Somnul este un moment vital pentru pielea noastră. În timpul nopții, pielea noastră se vindecă și se repară singură. Dacă nu obținem suficient somn de calitate, acest lucru poate agrava erupțiile cutanate și poate reduce capacitatea noastră de a ne concentra a doua zi. Dacă ai dificultăți în a te relaxa noaptea, încearcă Sound Sleep Cocoon de la Dermalogica. Această cremă-gel ușoară conține Ulei Esențial de Lavandă Franceză încapsulat și activat de mișcare pentru a ajuta la promovarea unui somn profund și odihnitor.

Descoperă întreaga gamă Clear Start!